今日の食卓~鶏葱蕎麦・ひとりごはん・自分に優しく/自分を自由に~

今日はバッハ君がお友達の飲みに行って、孤独な食卓だった櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

ランチは一緒に、鶏葱蕎麦。

豚ネギ蕎麦の時より、甘みを足すのが好きです、ついでに片栗粉でとろみも。

冷凍庫にいたのが鶏むね肉で、淡泊なので。

 

で、夕ご飯は久々の厚揚げサラダ♪

タンパク質足りないな、と、ギョニソイン!

昨日の残りのピーマンの肉詰めと、お味噌汁には卵を入れて、たんぱく質もボリュームもたっぷりだったかと。

 

 

「自分を責める理由」や「何を抑圧しているか」は、人それぞれで、わりと無自覚。

櫻田も、自分が毎分毎秒自分を責めていていることに、

いろんな自分の欲望を抑圧していることに気づいていなかった。

その人が非常識だとか悪いとかは、ひとまず置いといて、

自分がどんな人にモヤッとイラっとするのか、それはなぜなのかを考えてみる。

そこから「自分責め」や「抑圧」を自覚できると、ネガティブな感情と少し距離が取れると思います。

自分に優しく、自分を自由に出来る人は、

周囲にも優しく、周囲の人も自由にさせてあげられるんじゃないかと。

 

うーん、櫻田は、まだまだだけど。