昨日の食卓~ひとりご飯は麻婆豆腐丼~

バッハ君不在日は、栄養バランスが崩れる櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

自律しろ。

昨日はバッハ君出社&外出で帰宅遅め・・・ということで、午前中は外に居たので、ランチはパン屋さんでパン、午後はトレンチコートの型紙と格闘しながら、大相撲を楽しむという、至福の一日を過ごしました。

夜ご飯は、大相撲を見てエキサイティングしながら、昨日の残りの麻婆豆腐を、ご飯にかけただけ・・・。

ひとりご飯などこんなもの・・・とういか、中華スープ(わかめ・えのき・ニラ)が付いている分、マシな食卓です!

ちょっとタンパク質足りないですね。

 

ブログやインスタに食事をアップすることが、いいモチベーションになっています。

やはり見栄えを意識するんですが、見栄えを意識すると、必然的に栄養バランスも(少しは)整う♪

睡眠・食事・運動をできる限り整えて、社会に負担を掛けないよう、健康な心身でこれからの人生も満喫して行きたい47歳です!