最近寝つきが良い櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
めちゃくちゃ嬉しい♪
さて、昨日はバッハ君はご出勤につき、大好き「ハムエッグ定食」
なんか足りないかな～と思って、冷凍コロッケ付けたけど、十分過ぎる量でお腹いっぱいでした。
★
新居に越してから、いろいろあって「仕方なく」早く寝ることにしたんですが、それが良かったのかも。
・23:30就寝
・6:30起床
・起床後1時間以内、15分の散歩を週5日以上
（樺沢先生推奨「朝散歩」でセロトニンスイッチオン）
・入浴後のストレッチ＆四股
以前は6時間睡眠で頑張っていたりしたけど、ほんといろいろ頑張るのやめて良かった。
歩く以外の「運動」もしたいなと思って、テニスも少し始めたけれど、コートの予約が難しいし、他に何か・・・・と、すぐに「頑張り過ぎる」傾向があるので、ほどほどに！
あ、無事に「いざ、神奈川」のキャンペーンで、11月の箱根旅行が決定しました♪
旅行に着て行く服を作りたい～！
