本日も一日お家で過ごしました。
朝ごはんのヨーグルトには、ファイナルマスカット。
今日も一日の半分は洋裁してました。
夕ご飯は、みりん干しでラクチン仕様。
鍋の残りの：水菜サラダ
鍋の残りの：お味噌汁の具（白菜・えのき）
鍋の残りの：肉豆腐（焼豆腐）
すごく鍋を引きずった夜でした(笑)
★
昨日の続きだけど・・
自分の中の嫌いな部分、ダメって思う部分って、誰しもあると思います。
それを、直そうとか、排除しようとか、櫻田も思うんですけど、
嫌いでダメな部分も自分だから、どんなにポジティブに「悪い部分を直そ♪」って思っても、それはすなわち、自己否定なんですよね。
だから、自分の中のいくつかの「自分」が対立して、一方を強く否定し続ける時、自己否定が積み重なって、心の危機が訪れる。
自分で自分をイジメ抜いたら、そりゃ心が折れますよね。
ゲシュタルト療法の、エンプティチェアは、その対立する自分を、再統合に導いてくれた。
劇的に「自分の嫌いでダメな部分も受け入れる」を押し進めてくれたんですよね。
