今日はバッハ氏残業確定につき、孤独のグルメ決定。
松重さんの演技好きだわー（ドラマの「孤独のグルメ」の話）
残り物だけど、皿数多くて、なんかリッチな気分いなれるご飯！
左下は、先日作ったシチュー、ソースがちょっと残ってもったいなかったから、取っておいて、鶏もも2切れ残ってたから、ステーして混ぜたら、これが結構美味しくてびっくり。
チキンと言えばホワイトシチューだけど、茶色いシチューもチキンでイケるの？
その他、お弁当のおかずの残りとか、昨日の残りとかで、お腹いっぱいでした。
★
ちょっとお通じ絡みの話も出てきますが・・・朝食の話。
「朝食食べなさい！」が日本の常識、おかんの口グセ、みたいになってますけど、
・食間の時間をあけて、胃腸を休ませるといい（朝食を無理に食べない）
・朝食を取ることで、心身がきちんと目覚め、体内時計がリセットされる
どっちもまあ、一理ある。
で、バッハ君と夕ご飯をたっぷり食べた次の朝は、「お腹空いた！」感があまりない。
（夕食を減らせばいいやん・・・）
なので、胃腸がイマイチ調子悪かった数週間前から、朝ごはんを抜いて、胃腸を休ませてみることにしました。
2,3日くらいは、お昼ごはんが気持ち良く食べられるし、ふらつきとか、イライラも感じず、快調だったのですが・・・便秘になってお腹が張って痛くなってしまった。。。
朝の咀嚼が、消化器官のスイッチを入れてたのかしら・・・
ということで、手軽に「グラノーラ＋無調整豆乳」を、食べられる量だけ食べる、にしたら、お通じも戻り、胃腸も落ち着いて、一件落着でした。
＃フルグラオリジナルは、甘すぎて苦手です。
たまたまかもしれないけれど、櫻田は基本的に朝食を食べた方がいいんだな、ということを、自分の体で理解した46歳初秋、でした。
★
貴景勝！初日出た！おめでとう～！！！！（相撲の話です）
