朝ごはんはグラノラ派の櫻田ですが、
最近間違えて買ってハマりそうなのが、ミューズリーです。
総称：シリアル
ーとうもろこし主原料ーコーンフレーク
ーオーツ麦（えん麦）主原料
｜ーオートミール（つぶしただけのプレーン）
｜ーミューズリー（他の穀物ブレンド＆ナッツドライフルーツイン）
｜ーグラノラ（さらに油脂やシロップを混ぜてオーブンで焼いたもの）
＃オーツ麦は血糖値を急上昇させない、低GI値ということで、人気だったりします。
グラノラの何が悪いって、糖分や油脂が過多なところ。
たっぷりの蜂蜜や油脂（バター等）を混ぜてオーブンで焼いているので、
まあ、言ってしまえばお菓子なんですね、はい。GI値も高い。
カルビーのフルーツグラノラとか、ほんとーに甘いし。
でも、甘いの大好き櫻田さんは、楽しくグラノラを食べていたのですが、
先日間違えてミューズリーを個人輸入したところ、
あまりに甘くなくて、さらにボソボソしてて、鳥のえさかよっ！でした。
Dorset Cereals, ドーセットシリアルズ スーパークランベリー, チェリー & アーモンド・ミューズリー iherb
が、食べているうちになんかハマって来て、
成城石井に行って輸入もののミューズリーを買ってみました。
ドイツものみたい。大量に仕入れて、日本できちんとラベリングして販売してるんですね。
かなり大きいです。750gで659円。意外と安いです。
この円安の時代にiherbで個人輸入しても大して安くないですから。
裏側は粉々になってる部分がありますが、比較的形状を維持してます。
シール部分に粉末つきまくりです。
お店にはトロピカルもあったけどなぁ。
あと、ストロベリー、フィグ（いちじく）というのもあるみたいです。
カントリーファーム本家のサイトが見つけられませんでした。
■ カロリーと糖質をカルビーのグラノラと栄養素比較してみた
| フルグラ | ミューズリー | |
| カロリー | 446 | 371 |
| 糖質（推測） | 63.2 | 60.2 |
＃炭水化物＝糖質＋食物繊維 で計算
確かにカロリーは低いですが、糖質に至っては意外と変わらない！！なぬっ！
実は、カントリーファームはレーズン量がハンパなく、
バナナチップ（ココナッツ油や砂糖はちみつまみれ）も多く入っているんですよねぇ。
ちなみに、コーンフレークも少し混ざってます。
カルビーフルグラ
http://www.calbee.co.jp/cereal/product/fg/
カントリーファーム ブレックファーストミューズリー
カロリーと糖質だけで比較するのもなんですが、
この程度の差なら、甘いフルグラを食べていればいいような気がします。
ミューズリー、ついつい、甘みを加えたくなっちゃいますからねぇ。
■ そのまま食べると、いや、「飼料」って感じです。
フルーツやナッツ以外は、わしわしという感じで・・・。
でも、穀物の風味は豊なんですよ、自然！大地！って感じで・・・←フォローになっていない
でもね、ハマっちゃうんですよ！一袋食べ切る頃には！
（2,3回じゃダメです、まずいな、で終りますｗ）
・牛乳やヨーグルトに混ぜてしばらく置いてから食べる
・牛乳に混ぜて、チンして熱々を食べる
違う日のものですが、チンすると穀類が水分を吸ってふやけます。
なんだか特殊な、変な匂いがします・・・美味しい感じの匂いではないです。
・煮フルーツやドライフルーツなど、甘みのあるものと混ぜて食べる
イチゴもミューズリーもレンチン。
・メープルシロップや蜂蜜を加える
・ココナッツフレークやナッツで風味を足す
・バニラエッセンスで風味を足す
その他、ミルクティーやジュースでも良いと、パッケージに書かれていました。
★
手のかかる子の方が可愛いとか、
タデ食う虫も好きずきとか、
いやよいやよも好きのうちとか・・・
あ、いやいや、健康を考えてミューズリーなんですよ。
以上、ちょっとおかしなミューズリーの紹介でした★
