昨日は一日ブログをさぼって、ずーっとソーイングしていた櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
バッハ君が在宅なので、食事の時間を中心に、適度にメリハリがつくので、助かります。
放っておくと、菓子パン食べながら一日中ソーイングしちゃうから(笑)
ランチは焼うどん。めんつゆで簡単に味がキマります。
夕ご飯は・・・お買い物に行く余裕がなくて(笑)、引っ越しに向けて、冷凍庫や缶詰を減らしたいと、（いう名目で）缶詰チキンと＆冷凍ししゃもと、在庫野菜でしのぎました。
ししゃもは南蛮漬けにしたので、ちょっとお料理感が出て助かりました。
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一昨日、気持ちが滅入ることがあって落ち込んでしまったのですが、ソーイングのおかげで、気持ちがリフレッシュできました！
没頭するというのは、理屈抜きでセラピーですね。
瞑想や心の勉強で、自分の心の動きを俯瞰する力はついたけれど、反応のパターンを変える、という、本丸の解体はまだ道半ば。
でもそうやって、さらに大きな視点から俯瞰していくと、焦りや苦しみが減って行き、落ち着いて来る。
森で迷子になっていた自分を、木の上から、そして上空から俯瞰するように。
