今日の食卓★ラタトゥイユ定食ご飯少な目

そうです、一応最近ペリコーン博士を意識しているわけです。
大量のレタス、ブロッコリー、野菜たくさーん、タンパク質必ず、炭水化物は極力少なく、油もきちんととって、おやつはナッツ。（あ、お菓子も食べてますけどね）
でも、お腹が空くと逆効果というか、体力気力が落ちるので、朝昼はきちんと炭水化物はとっています。夜はおかずでお腹いっぱいになればそれでよし、という感じ。