本日はチキンソテーサラダ弁当なり。
チキンソテーの下に、豆がごろごろ詰まっております。
おやつはデザートチーズ。
今日も今のところ、ノーお菓子を維持！
いつも3時のおやつと、家に帰ったときのおやつを食べていたのだけれど。
しかしバッハ君に「◯◯断ちとかするから、ドカ食いするんじゃないの〜」
「ドカ食いさえなければ、別に問題ないんじゃない〜」
と、完璧に見透かされたパーフェクトアドバイスを頂く。
糖質制限とか、ローカーボとか、そういうのじゃなくて、
バランスの取れた腹8分目の食事を頂く、が一番良いと思うの。
ちゃんとお腹が空くのを感じられることとか、美味しく楽しく頂くこととか。
それができなくて、極端な食事法とか、断食とかに逃げちゃうことこそ問題で←自分
「今週末、俺の誘惑に勝てるかな〜♪」だって、ゴラ”ーッ！
★
そうそう、ぷつんと切れた時が怖いんだよねぇ。
何か切れそうになったら、この記事を読んで、皆さまのコメントを読めば大丈夫な気がして来た♪
そういえば最近、この記事にあるようなひどいドカ食いがないのも、コメントから溢れる優しさのお陰だわっ！！！！
2ヶ月振りの・・・
https://taberu.sakuradakozue.com/20140507dinner/
ストレスを悪と考えないとか、ペットに触れるとか（近所の猫たちを愛でる）、
身体を動かすとか、愛する人とくっついてるとか・・・
そうしようと考えたら、それだけで、ダークサイドこずえがおさまっていきます。
ありがとうございます！
今日は疲れたから夕ご飯は外で食べよーっと。
