今日の自炊今日の食卓★一人きりの夕ごはん20130614
本日バッハ君はライブに行ってしまったので再びひとりご飯。 今日は定時に上れてドトールに寄って考え事をしていたのですが、 危うくミラノサンドで夕ご飯を済ませちゃうところでした。。。 が、 ブログを書いているというプレッシャー、見栄が働き誘惑を...
夕ごはん
今日の自炊
夕ごはん今日の食卓★豚キムチにザク
失敗のあり得ない、豚キムチをちゃちゃっと。 マイタケとニラも入れて、栄養UPのカロリーDOWN! 味付けはキムチとつゆの素だけです。 一昨日のいかと里芋（スライド力が自炊力の決め手です！） きゅうりの和え物 わかめときのこの味噌汁 欠かさな...
夕ごはん今日の食卓★一人きりの夕ごはん
バッハ君のいない夜は、小分け冷凍保存してあるラタトゥイユが最近の定番。 トマト缶2缶分大量に作っておきます。 もともとシーチキンが入っている上に、さらにチキンをイン。 後は日曜日からのなすの田舎煮と味噌汁納豆。 こちらが、バッハ君が「家庭で...
夕ごはん今日の食卓★イカと里芋のの煮物
イカと里芋の煮物を作りました。 ＃なんだかとっても、罪な気持ちになりました。 いかは頑張ってさばいた（と言うほどでもない）ので、 里芋は時短！冷凍食品を使いましたよ。 自炊を続けるコツは、頑張り過ぎないことです。 奥は日曜日の鶏手羽の残り。...
夕ごはん今日の食卓★ブリと大根のステーキ
大根とブリは、オイスターソース入りのタレでステーキに。普通のブリ大根よりコクがあって、旨い！ 昨日から引き継いでいる、お豆腐のニラしそじゃこ醤油かけと、 茄子の田舎煮に、大根おろしと青じそトッピング。 さらに昨日から引き継いでいるもやし＆ま...
夕ごはん今日の食卓★手羽の甘辛ダレグリル
手羽の甘辛ダレグリル 塩コショウしてグリルしたら、ニンニク入りの甘辛タレに5分つけるだけ。 パプリカやピーマンも一緒にグリルしてつけました。超簡単♪ たこわさ にらネギじゃこ醤油がけ冷奴 茄子の冷製 まいたけともやしの味噌汁 納豆