コメント欄でご質問頂き、櫻田も興味があったので計算してみました☆
櫻田サラダ弁当の中味
高さのあるお弁当箱にまずレタスを敷き詰め、その上に各種盛って行きます。
ちなみにドレッシングはなし。ブロッコリーは塩、レタスはハム等の塩気で頂きます。
ちなみにドレッシングはなし。ブロッコリーは塩、レタスはハム等の塩気で頂きます。
＃量は1週間4回辺りの目安
＃追記：値段は高い時で見積もってます
・レタス・・・・・1個 250円
・ブロッコリー・・1個 200円
・プチトマト・・・1パック 250円
・パプリカ・・・・1個 150円（一口大に切って軽くチン10～20秒してます）
・肉or魚・・・・・例）鳥ハム1パック 400円（1回分に小分けにして冷蔵＆冷凍しておきます）
・ゆで卵・・・・・L4個 80円
＃追記：値段は高い時で見積もってます
・レタス・・・・・1個 250円
・ブロッコリー・・1個 200円
・プチトマト・・・1パック 250円
・パプリカ・・・・1個 150円（一口大に切って軽くチン10～20秒してます）
・肉or魚・・・・・例）鳥ハム1パック 400円（1回分に小分けにして冷蔵＆冷凍しておきます）
・ゆで卵・・・・・L4個 80円
1,330円/4お弁当
＝333円/1お弁当
ただ、最近だとレタスが高過ぎてボリュームもないので使わないですし、
ブロッコリーが安ければ大量に入れますし、
メインのタンパク質のお値段でも変わりますね。
余ったおかずとか、いろいろ突っ込むのですが、まあ、こんな感じだと思います。
お弁当箱：
無印の今は売っていないタッパ600ml （19cm*5.5cm 高さ5.5cm くらい）
★
メイソンジャーでサラダランチとか、カッコ良くキメたいんですけど、
何せ重いんで・・・480mlで255gです。
軽くて透明度の高い容器を物色中です。
