今週も元気に根菜スープな櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
このランチ、昨晩のアレは帳消しとか、夜ちょっと食べ過ぎでも大丈夫とか、誘惑に負けた時に、言い訳的に利用されています。
例えば、昨晩「50円びき」でプリンを衝動買いしたら、バッハ君もハーゲンダッツを買って来てくれると言う事件があったので、仕方なく「プリンとバニラアイスを交互に食べる」という幸せを味わい（一人250kcal越え）
ましたが、このヘルシーランチで帳消しさ、とか思っています←全然されません
とりあえず、プリンかアイスか、どちらかにすべきだったな・・・。
ちなみに、昨晩はピラティスで筋肉を鍛えた上に、約30分、サイドステッパーも踏み（食べ過ぎた罪悪感が原動力）、アドレナリン的快楽、自己満足、程よい疲労感で、幸せに眠れました。
サボった日の方が、幸せ度数が低いのに、でもサボっちゃうんですよねぇ、運動って。
腹筋、確実に育っているんですが、相変わらず割れていません（脂肪に埋まって）。写真でもちょっと分かるんですが、部位が部位だけに、なかなか・・。
写真的に分かりやすいヒップも育てようと、プログラムを検討中です。
と、ダラダラお喋りしちゃいましたが、皆さまランチは終わりましたか？
週末のまだまだ遠い火曜日・・・どうにか乗り切りましょう♪
