夕ごはん今日の食卓～包み焼ハンバーグ～
今日は久々の出勤のバッハ君に、ハンバーグ♪ Cookpad：洋食屋さん風★包み焼きハンバーグ マッシュルームに詰め物をしたものと、ジャガイモと一緒に、オーブンで仕上げました。 中はチーズ入りでとろ～り。 ごちそうさまでした！ （実は、大きく...
今日の自炊
夕ごはん
昼ごはんサラダランチ
はい、バッハ君不在時の恒例となりました、サラダランチ。 冬に買った、インスタントのクラムチャウダーが使われずに余っていたので、糖類多そうだけど、もったいないし消費。美味しい♪ トーストは耳なしで炭水化物減らし。 今日は朝からよく食べてるな～...
朝ごはん朝ごはんはヨーグルトグラノーラブルーベリー（ちょっとチーズ）パフェ
バッハ君出社日の朝ごはんは、いつもヨーグルトパフェ。 本日は、ヨーグルトグラノーラブルーベリー（ちょっとチーズ）パフェ 昨晩から水切りヨーグルトを仕込んで。 （洗い物少なく水切りヨーグルトを作る方法） 濃厚なヨーグルトに♪ ブルーベリーも冷...
夕ごはん今日の食卓～麻婆茄子～
ナストマベーコンの茄子が余っていたので、麻婆茄子。 最初に茄子を油で焼かないので、麻婆なのにさっぱり、胃もたれしません♪ Cookpad：簡単本格！シンプル麻婆茄子 また、ナムルは糖質オフ！ Cookpad：簡単5分で副菜✿ニラともやしのナ...
おやつヘルシーで美味しい「レモンソーダ」★セブンイレブンの冷凍カットレモンでお手軽に♪
緊急事態宣言が出た頃はまだ肌寒かったので、アイハーブで購入したハーブティーを飲んでいたのですが・・・ 段々暑くなって来て、冷たくて爽やかな飲み物が欲しいけど、カフェインやカロリー、糖質は気になるし、できれば安く抑えたい・・・。 ということで...
昼ごはん在宅勤務ランチ～クリームスープパスタ～
今週も絶賛在宅勤務なバッハ家のランチは、やっぱりパスタ。 今日は牛乳たっぷりの、クリームパスタ。 Cookpad：五右衛門風！チーズクリームスープパスタ 玉ねぎを炒める時に小麦粉をプラスして、スープにとろみをつけました。 隠し味の味噌がいい...
夕ごはん今日の食卓～鶏肉のカレーマリネ焼き～
先日、人生で初めて「カレー粉」を使い切った櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 年に1，2回しか使わない調味料だったんですが、最近バッハ君がこういうカレー味が好きだということを知り←遅い 俄然活躍するようになりました。 レタスともやし、きゅ...
昼ごはん在宅勤務ランチ～ナストマベーコン～
そういえば、パスタの王道、作ってなかった！ ナストマベーコン！ 玉ねぎ多めのレシピだったのですが、もう少し少なくても良かったな・・これはリベンジしようと思ってます。 あとは・・・たらこパスタくらいかな～。 ★ それにしても、トマト缶1缶って...
夕ごはん今日の食卓～エビチリ～
海老が特売だったので買って来て・・・はて何にしようか・・・エビチリしか思いつかないものの、ここ数年作ってない・・・。 そんな私でも美味しくできました♪ Cookpad：☆エビチリ☆簡単♪ ほんとに簡単でした！ それにしても、相撲が中止になっ...
昼ごはんかき揚げ蕎麦ランチ
久々にかき揚げ蕎麦。 玉ねぎ、にんじんに、今日は贅沢に桜えびを加えて、香ばしいいい香り～♪ 自宅でかき揚げを作ると、スーパーのお惣菜コーナーのものより、衣をかなり薄くできるのが嬉しい。 ごちそうさまでした～♪
夕ごはん今日の食卓～生姜焼き定食～
頑張る気も、考える気も起きない、困った時の生姜焼き！ キャベツの奥に、昨日作ったホタテのバター醤油炒めの残りも。 お味噌汁は、多分最後の賞味期限切れ寸前インスタントお味噌汁です。 久しぶりにキャベツの千切りを包丁で切ったら、やっぱり太くなっ...
朝ごはん週末の朝ごはん～プロテインで食欲が抑えられるかも？～
おはようございます！ 炭水化物・糖質控えましょう、ということで、イングリッシュマフィンは半分にしてみました。 それでも十分お腹いっぱいなのは、プロテインを飲んでいるからか、そもそもそれくらいで十分だったのか。 毛穴ブログ：分子栄養学藤川理論...