おはようございます！
炭水化物・糖質控えましょう、ということで、イングリッシュマフィンは半分にしてみました。
それでも十分お腹いっぱいなのは、プロテインを飲んでいるからか、そもそもそれくらいで十分だったのか。
毛穴ブログ：分子栄養学藤川理論★プロテインは糖質や人工甘味料に注意：藤川先生とは違うおススメプロテイン厳選2つ+1
これを毎朝毎晩飲んでます！
胃もたれとかじゃなくて、不思議と食欲が抑えられる！
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ただ今、絶賛洋裁中です。
