レシピと言う資格は恐らくないでしょう。
櫻田の朝ごはんの準備について。
まずは、毎週水曜日の「冷凍食品半額デー」に、ブルーベリーをまとめ買いします。
また、季節の果物でももちろん構いません。むしろその方が良し。
いちご、リンゴ（+はちみつ）、オレンジ、なんでも。
ヨーグルトをお皿にあけ、その上にブルーベリーをどぼどぼ。
ラップをして冷蔵庫へ。
一晩冷蔵庫に置いておくと、ほどよく解凍し、水分が出ます。
これは、ずずっと飲んだり、捨てたりします。
ビタミン溶けだしてそうだし、ヨーグルトのホエイは栄養たっぷりだし、
そのままでもよいかもしれません。
その後、電子レンジで30秒チンします。
ヨーグルトチンには賛否両論あるのかもしれませんが、
そもそも乳酸菌にすごい期待をしているわけでもなく、
ぬるいヨーグルトは意外と美味しく、気に入ってます。
常温に放置も良いかもしれませんが、夏はちょっと怖くて、通年チンしてます。
で、その上にシリアルをかけて頂きます♪
あら、あまり美しくない・・・朝はスピード重視だけど、もう少しどうにかしようかな。
そのうえこのお皿、少しカケてるんですよねぇ。。。
朝からアガる、可愛いくて大き目の器にしようっと♪
ちなみに、職場でヤクルト飲んだりナッツやチーズを午前中に食べます。
朝一気に食べると、お腹痛くなっちゃうし、分散させて食べるのが結構好きです。
ナッツは1kgの生くるみ（塩なし）を買って、小分けにして持って行ってます。
 【無添加 くるみ クルミ 胡桃 生ナッツ♪ nuts ☆☆専門卸問屋の卸特価でご提供☆☆ 手作り】… |
