今日のひとりご飯〜ダイエットスープ〜

   

2013年から体重をはかっては世界に公開している、露出狂櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

さて、先日、記録開始以降最高値を更新して、ちょっと焦っていろいろやってます。

2017.03.07 美人の体型管理 2017年3月 〜上昇一服&計測〜

歳も歳だし、太りやすく痩せにくい体質になっているだろう、このまま右肩上がりだけは避けたい・・・。

と、毎朝体重をつけはじめました。

こずえ:いやーん体重減らない、てか増えてる。

バッハ:君の食生活を隣りで見ているが、体重が増える要素は大いに見つかるのに対し、体重が減る要素が全く見つからないので、それは当たり前ではないだろうか。

こずえ:グサッ・・・

原因と結果の法則。そう、原因があるから結果がある。食べまくっておいて、すごい運動をするわけでもないし、体重が減る訳が無いんですよ奥さん!

さらに、バッハ君は今週から毎日残業コース確定なので、毎晩これを食べることにしました。ボリュームが合って、本当に満腹になる!

Cpicon 簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ by RKくんママ


このスープに、豚肉入れてます。
やっぱり動物性タンパク質も取りたいし、お肉が入っていると満足度もコクも断然アップだし。あと、冷凍保存してたニラや、明日は豆腐も入れようかと。

また、ご飯を60gくらいと、納豆も食べているので、それなりに食べています。

材料が、もやし1/2とか舞茸1/2とかなので、翌日分も準備しておきました。


さらに、今日は一日お菓子を一切食べなかった!

櫻田的には事件レベルです、すごい!

あんまりストイックに頑張り過ぎるとドカ食いに繋がるし、かといってちょっとイベント的に盛り上げた方がモチベーションが続くし、さじ加減が難しいところですが、今週平日はこんな感じで頑張りたいと思います。

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