夕ごはん今日の食卓～塩サバをカリカリカレー味に～
スーパーにピンと来るお魚はないし、やる気もないし、塩サバでいいや・・・ でも、やっぱり塩サバ焼いただけじゃなぁ・・・そんな時こそCookpad！ Cookpad：塩さばのカレーソテー☆ 片栗粉とカレーをビニール袋の中でまぶして、オリーブオイ...
今日の自炊
夕ごはん
夕ごはん今日の食卓～生姜焼き～
久しぶりに豚の生姜焼き定食。 揚げ浸しがまだ残っていたので、副菜は作らず、らくちんな夕ご飯づくりでした。 ごちそうさまでした～勉強しないとー！
昼ごはん蕎麦ランチ
冷凍エビがあったので、エビ入りかき揚げ♪ ゆで卵は櫻田用タンパク質補充です。 ごちそうさまでした～。 あぁ、もう、夕ご飯作る時間だ～
朝ごはん週末の朝ごはん
いつも通りの朝ごはん 炭水化物を減らした分（パンとハッシュドポテト）、何かで補わないとな～と思い続けているところ
夕ごはん今日の食卓～チキンソテー失敗～
今日は洋食作るぞ～と言っても、チキンソテーだからラクチン。 海老と卵とブロッコリーのサラダと、コンソメスープ。 付け合わせはズッキーニのパプリカのマリネ焼き（オリーブオイルで焼いて、レモン汁塩コショウするだけ） で、美味しそうに焼きあがった...
昼ごはんそうめんランチ
そうめんに野菜の揚げ浸しを添えて。 めんつゆにつけてあるので、非常に相性が良い♪ ただ、タンパク質が全然なかったな・・・ちょっとプロテイン飲んでおこ～。
朝ごはん週末の朝ごはん
昨晩は17時頃には夕ご飯を済ませ、お腹を休ませることにしたら・・・朝7時にお腹が空いて目が覚めました(笑) 12時間は空けられたので良かったかな。 お腹が空いていると、朝ごはんもより美味しく感じます。 しかし、楽天マラソン、走り切れず6店舗...
夕ごはん今日はサラダでひとり夕ご飯
あぁ、バッハ君の残業が始まってしまった・・・今日はすごく早めの、ひとり夕ご飯。 夜～朝にかけて、12時間以上、胃腸をお休みさせたいと思います。 きっと明日のヨーグルトが美味しいはずっ！ なんか調子悪いんだよねぇ～プロテインのせいかなぁとも思...
夕ごはん今日の食卓～鰹の竜田揚げ～
本当は鯵が欲しかったのだけれど、鰹が大安売りだったので思わず購入。 竜田揚げにしました、お弁当のおかずにもなるし♪ Cookpad：鰹の竜田揚げ 30分漬けても、ちょっと薄めだったので、半日漬けてもいいかも。 揚げ物ついでに、作り置きとして...
昼ごはんサラダランチ～久しぶりにアボカドを買う～
熟れてそうなアボカドが100円だったので、ひっさしぶりに買って、サラダに入れてみたら、 なんやこれー！ めちゃめちゃ旨いじゃないか～い！ （気づくの遅いよ） 先日、銀座千疋屋で頂いたアボカドサンドが美味し過ぎたので（銀座千疋屋フルーツパーラ...
夕ごはん今日の食卓～ハンバーグ～
本日は久々のハンバーグ。 ちょっと玉ねぎが暴れてますけど。 野菜もとれるのが嬉しいレシピは、こちらから。 恐らく、作った率が最も高い料理本より。 ほんと、間違いない味ばかりです。 多めにタネを作って、お弁当用には、こちらもまた間違いない味の...
昼ごはんサラダランチ
バッハ君不在につき、サラダランチ。 今日は、夕ご飯用に奮発して買った、缶詰のホワイトアスパラガスを味見。 バッハ君が洋食屋さんで、ホワイトアスパラガスを頼むので。 あと、シーザーサラダドレッシングを、今日はレモン汁ではなくお酢で作ってみたら...