昼ごはん

今日は蒸し鶏のパリパリ焼きの時に作った、蒸し鶏を、ソテーにしてランチに。 ついでに野菜もいろいろ焼いてみました。 今日は十分タンパク質をとったので、魚肉ソーセージはなしで(笑) イングリッシュマフィンを半分添えて。

本日は、厚切りベーコン入りで満足感高し。 今日は何も作る気が起きなかったのだけれど、レタスが余っていて、しなびちゃいそうだったから、最近お野菜高いし、どうにかこうにかやる気を絞り出し。 ここだけの話、13時回っていてお腹空いてたから、魚肉ソ...

やっとシーザーサラダドレッシングの味が決まって来た♪ マヨネーズもMCTオイルも大さじ1杯かかっているので、カロリーはわりと高いです！ さらにこの後、チョコレート挟んだクッキー食べましたけどね。

平らなお皿より、深さのあるお皿の方が、冷やし中華は食べやすいかも説。 ごまをかけ忘れた！

お昼にしっかりサラダを食べると、元気が出ます。 こう、フレッシュな気分に♪ ただ、レタスをはじめとして、野菜が高いのがイタイですが。

「きのう何食べた？1巻2話 佳代子さんに作ってもらったレシピの覚書き」だそう。 Cookpad：ツナとトマトのぶっかけそうめん 何食べ 薬味たっぷりでウマイっ！ 個人的には、トマトは別にして、薄焼き卵入れて（それって冷やし中華じゃんｗ）、細...

昨晩は、バッハ君急遽残業で、いじけて魚肉ソーセージ食べました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！ 今日も帰って来るか微妙だな～。 で、ひとまず孤独のランチ。 市販のサラダチキンをたんぱく源に、ゆで卵、アボカド、ブロッコリー、パプリカ、レタス...

レタス・ブロッコリー・アボカド・パプリカ・アスパラガス・ゆで卵・チキンソテー・フランスパン ゆで卵もブロッコリーもアスパラもゆでてあるし、チキンソテーは昨晩多めに作っておいたので、手間は全然かかってません。 ＋手作りシーザーサラダドレッシン...

本日は、半熟卵でシーザーサラダふう。 先日ソースづくりに失敗した、チキンソテーを混ぜて、ボリューム満点です。 ごちそうさまでした～♪

冷凍エビがあったので、エビ入りかき揚げ♪ ゆで卵は櫻田用タンパク質補充です。 ごちそうさまでした～。 あぁ、もう、夕ご飯作る時間だ～

そうめんに野菜の揚げ浸しを添えて。 めんつゆにつけてあるので、非常に相性が良い♪ ただ、タンパク質が全然なかったな・・・ちょっとプロテイン飲んでおこ～。

熟れてそうなアボカドが100円だったので、ひっさしぶりに買って、サラダに入れてみたら、 なんやこれー！ めちゃめちゃ旨いじゃないか～い！ （気づくの遅いよ） 先日、銀座千疋屋で頂いたアボカドサンドが美味し過ぎたので（銀座千疋屋フルーツパーラ...