今週のスープランチ

   

今週も元気に根菜スープな櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

このランチ、昨晩のアレは帳消しとか、夜ちょっと食べ過ぎでも大丈夫とか、誘惑に負けた時に、言い訳的に利用されています。


 

例えば、昨晩「50円びき」でプリンを衝動買いしたら、バッハ君もハーゲンダッツを買って来てくれると言う事件があったので、仕方なく「プリンとバニラアイスを交互に食べる」という幸せを味わい(一人250kcal越え)


ましたが、このヘルシーランチで帳消しさ、とか思っています←全然されません

とりあえず、プリンかアイスか、どちらかにすべきだったな・・・。

ちなみに、昨晩はピラティスで筋肉を鍛えた上に、約30分、サイドステッパーも踏み(食べ過ぎた罪悪感が原動力)、アドレナリン的快楽、自己満足、程よい疲労感で、幸せに眠れました。

サボった日の方が、幸せ度数が低いのに、でもサボっちゃうんですよねぇ、運動って。

腹筋、確実に育っているんですが、相変わらず割れていません(脂肪に埋まって)。写真でもちょっと分かるんですが、部位が部位だけに、なかなか・・。

写真的に分かりやすいヒップも育てようと、プログラムを検討中です。

と、ダラダラお喋りしちゃいましたが、皆さまランチは終わりましたか?

週末のまだまだ遠い火曜日・・・どうにか乗り切りましょう♪

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