ランチは、残っていた豚汁と、ご飯がなかったので、おにぎりを買って来ました。

ひとりご飯は、最小限の労力で作っております、はい。

ランチ食べながら、テレビザッピングして、ごろ寝して、めちゃくちゃ優雅なお昼を過ごしました♪

今取り組んでいるのは、プラスチックケースをキレイに洗うこと。

引越し前にできなかったので、これを機会に全部洗うことにしました。

スッキリキュキュッと！キレイになって嬉しい♪

これからもキッチンの収納に活躍してもらいたいと思います。

ちなみに、夕ご飯は・・・・ミスタードーナツでした♪

いやーひとりご飯最高★

今日は、早めの夕ご飯、自分のために塩サバ焼きました、エライ！←をい

小松菜もレンチンで超即お浸し。

お味噌汁はインスタントだし、後は出すだけ、切るだけ、だけです。

一日一回くらい、自分のためだけに手をかけるか～。

★

さて今朝、傘をさして歩いていたら・・・突風が吹いて、傘が吹っ飛んだーーーっ！

あわあわ追いかけて無事捕獲しましたが、びっくり、眠気も吹き飛びました。

でもまた、眠い・・・最近ほんと、睡眠浅くて寝た気がせず、眠いです・・・。

と、愚痴ってみましたが、皆さま今日もよい一日を！

いやー誕生日イベントが終わって、リトルブラックドレスも完成して、燃え尽き症候群的な。

かろうじて頑張ったランチ。

チキンは市販のサラダチキンだし、頑張ったと言えるほどのものでもないのだけれど。

焼野菜サラダ美味しいから、食べてると「明日もちゃんと自炊するぞ！」って思うんだけど・・・続かない～。

ま、今週はもう諦めて、自分を許すことといたします。

「頑張っていない自分を許せない」自分が、40年以上君臨していたけど、少しずつ、仲良くなれて来たかな～。

「頑張っていない自分を許せない」人は、頑張っていない他人も許せない・・・なんか心当たりがある気がしてね。

しかし「頑張っていない自分を許せない」自分を責めるでなく、引きずり下ろすでなく、仲良く！

今日は寝坊して、布団の中でバッハ君をお見送・・・いや、寝てて覚えてないですっ！

バッハ君は残業だし・・と、昨日はダラケました♪

今日は夕飯くらい準備しようと、いつもの厚揚げ小松菜サラダに、肉やきのこを投入してボリュームアップ！

豚バラの脂で厚揚げが揚げ焼状態になり、そこにめんつゆをジュワっと・・・うーん、ウマイ♪

お味噌汁には卵を落として、たんぱく質も。

やっぱり、家で作って食べるご飯がいい・・・んだけど、ひとりだと、つい適当になっちゃうのよねぇ。

で、Amazonから届いた、いつかやってみたかったお灸！

火を使わないタイプなので、気軽に出来そうです。

入眠時に太もも辺りが痛くなる（おばあちゃんも同じなんだよねぇ・・・隔世遺伝か）ので、何かないかと、いろいろ試しています。

で、寝る前に貼って寝ようかと思ったら、就寝時はやるな、と！

そりゃぁ、熱くなるんだもん、寝ちゃダメよね(笑)

貼ったまま出掛けるのはOKらしいので、早速昼間に貼ってみようと思います。

楽しみ♪

パプリカ3色で華やかに～♪甘いっ！

後はいつもの、ズッキーニ、目玉焼き、市販のサラダチキン、レタス、昨日のいちごサンドの残りの、8枚切り食パン。

仕上げにパセリをふると、なんだかカッコよくなる！

そして食後は・・・ヨーグルトに昨日の残りのいちごを乗せて、さらに残りのホイップクリームを絞って、さらにいちご♪

今日も贅沢だわ～至福。

そして、明日からバッハ君は10連休のGW♪

レーストレンチコート、いい加減仕上げるぞ！！！

しかし、どうやって食べようかな～

これだっ！

クリームは、ホイップしてあって絞り出すだけの、お手軽さで、この満足感♪

今日は昼間（といっても、4時近かったが・・・）っから、めちゃくちゃ幸せでした。

4切れ出来上がるんだけど、3切れくらいでお腹いっぱいかな？明日の朝食べようかな？

なんて心配はご無用で、しっかり4切れ食べましたー。

自分だけのために、イチゴサンド作るとか、なんて贅沢なの～ってことで、「贅沢いちごサンド」でした～。

ま、ブログとかインスタでドヤろっ♪っていうモチベーションも、あるんだけどね(笑)

夕方5時くらいの、ランチというか、夕ご飯です。

はい、大好きなハムエッグ定食♪

副菜は、オール残り物です、はい。

今日は、自宅でTVを見たり、ゴロゴロしたり、ゆっくりダラダラ過ごしています。

ポテトチップス、60g 1袋食べちゃったーーーーっ！

いい一日です♪

いやーもう恥ずかしくてここでしか書けないんですけど。

去年12月に胸にしこりが出来て、乳がんの検査行ったら、乳腺症で一安心だったんですが、半年後に（6月頭）また検査に来てくださいと言われていたんです。

でも、2週間前くらいに、胸がズキズキ痛むことがあって・・・

前回のようなしこりはないから大丈夫！と思っていたんだけど、なんだか嫌な連想ばかりしてしまって、寝つきも悪くなって（関係ないかもだけど）・・・これはもう、早めに検査に検査に行こう！ってことで、2か月早いんですが、行って来ました。

結果はもちろん全く問題なしで、乳腺症のしこりも小さくなっていました。

「痛み」は乳がんの症状ではない、ということを、優しく教えて頂き、次の検査は1年後でOKとなりました。

「心配になったら、またいつでも来て頂いて大丈夫ですよ。」

そんな声をかけてくださる、優しくおおらかな先生に出会えて良かった・・・・。

ひとまず、毎月のセルフチェックは続けたいと思います。

ということで、どういうことで？ 夕ご飯は厚揚げ。

大好きなレシピに、豚肉を入れたアレンジで、ボリューム超アップ♪

Cookpad：小松菜と厚揚げの和風生姜のヘルシーサラダ 

大変お腹いっぱいになりました！

そして、乳がん疑惑(笑)の度に、もし余命一年だったら・・・と妄想して眠れなくなるんですが(笑)、やっぱり、やっぱり、犬飼いたいなぁ・・・でも、余命一年じゃ、責任もって飼えないなぁ・・・ってことを真っ先に考える辺り、やっぱり犬が飼いたいんだなぁ・・・・・・・・・・あぁしば子ーーーーっ！

床に這いつくばって布地を切る（広いテーブルがないから）ので、足腰が痛くなり、そして肩が凝る・・・

広いソーイング部屋と広い作業台を持つのが夢です、はい。

さて、バッハ君不在の本日は、ランチだけ充実・・・

といっても、生姜焼きの残りに、インスタントお味噌汁！

やっぱり一人ご飯は、サボりがちです。

おやつは・・・大好きな「キングドーナツ」♪

ジャンキーな甘さがたまらない！

＊背景は、今作っているトレンチコートの生地です。つかの間のおやつタイムだったので。

外はジャリッと感があり、中はしっとり。

たまごドーナツとはまた違った、オールドファッションでもない、フレンチクルーラーでもない、クリスピークリームでもない、唯一無二の味！

うちでは「キング」と呼ばれており、バッハ君にも意外と人気です。

キングドーナツ　6個【リニューアル】 | 丸中製菓株式会社

実はこのドーナツを作っている会社は、コンビにで売ってる（多分これだと思うんだけど・・・）、お気に入りのこのドーナツも作ってる会社！

特選牛乳ミルクドーナツ　1個 | 丸中製菓株式会社

同じ会社と知って、納得です、唯一無二とか言ってたけど、似たのあった(笑)

そうそう、外側がジャリッとめで、中はしっとり。

ミルクと最高に相性が良いのです。

ちなみに、味は違いますが、駄菓子屋さんで売ってるミヤタのヤングドーナツは、ジャンキードーナツの極み！

これもね、たまに食べたくなって、つい♪

あと、コンビニOEM系で売ってる、ミニドーナツがバラで入った、100円くらいのも好きですが、うっかりすると一袋食べてしまうので、買わないようにしてます(笑)

ということで、キングドーナツが好き、っていうか、ドーナツが好きという話でした。

今日は残っていた厚揚げを、大好きなお好み厚揚げにして♪

Cookpad：トースターで！春キャベツのお好み厚揚げ

丁度良く、近所のスーパーのきゃべつが、春キャベツに！

高いけど、なんかウキウキするよね♪

冷凍庫にあった豚ひき肉少々と、フライパンで炒めて乗せました。

ちなみに、お好み焼きソースはこれでバッチリです！
Cookpad：目指せオタフク☆自家製お好み焼きソース♪ 

ま、夜は適当なんですけどね！

明日は在宅勤務なので、ちょっと嬉しいです♪