昼ごはん

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チキンソテーサラダランチ

今日は蒸し鶏のパリパリ焼きの時に作った、蒸し鶏を、ソテーにしてランチに。 ついでに野菜もいろいろ焼いてみました。 今日は十分タンパク質をとったので、魚肉ソーセージはなしで(笑) イングリッシュマフィンを半分添えて。
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サラダランチ~魚肉ソーセージをかじりながら~

本日は、厚切りベーコン入りで満足感高し。 今日は何も作る気が起きなかったのだけれど、レタスが余っていて、しなびちゃいそうだったから、最近お野菜高いし、どうにかこうにかやる気を絞り出し。 ここだけの話、13時回っていてお腹空いてたから、魚肉ソ...
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サラダランチ

やっとシーザーサラダドレッシングの味が決まって来た♪ マヨネーズもMCTオイルも大さじ1杯かかっているので、カロリーはわりと高いです! さらにこの後、チョコレート挟んだクッキー食べましたけどね。
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冷やし中華ランチ

平らなお皿より、深さのあるお皿の方が、冷やし中華は食べやすいかも説。 ごまをかけ忘れた!
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サラダランチ

お昼にしっかりサラダを食べると、元気が出ます。 こう、フレッシュな気分に♪ ただ、レタスをはじめとして、野菜が高いのがイタイですが。
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ぶっかけそうめんランチ

「きのう何食べた?1巻2話 佳代子さんに作ってもらったレシピの覚書き」だそう。 Cookpad:ツナとトマトのぶっかけそうめん 何食べ 薬味たっぷりでウマイっ! 個人的には、トマトは別にして、薄焼き卵入れて(それって冷やし中華じゃんw)、細...
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サラダランチ

昨晩は、バッハ君急遽残業で、いじけて魚肉ソーセージ食べました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう! 今日も帰って来るか微妙だな~。 で、ひとまず孤独のランチ。 市販のサラダチキンをたんぱく源に、ゆで卵、アボカド、ブロッコリー、パプリカ、レタス...
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サラダランチ

レタス・ブロッコリー・アボカド・パプリカ・アスパラガス・ゆで卵・チキンソテー・フランスパン ゆで卵もブロッコリーもアスパラもゆでてあるし、チキンソテーは昨晩多めに作っておいたので、手間は全然かかってません。 +手作りシーザーサラダドレッシン...
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サラダランチ

本日は、半熟卵でシーザーサラダふう。 先日ソースづくりに失敗した、チキンソテーを混ぜて、ボリューム満点です。 ごちそうさまでした~♪
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蕎麦ランチ

冷凍エビがあったので、エビ入りかき揚げ♪ ゆで卵は櫻田用タンパク質補充です。 ごちそうさまでした~。 あぁ、もう、夕ご飯作る時間だ~
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そうめんランチ

そうめんに野菜の揚げ浸しを添えて。 めんつゆにつけてあるので、非常に相性が良い♪ ただ、タンパク質が全然なかったな・・・ちょっとプロテイン飲んでおこ~。
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サラダランチ~久しぶりにアボカドを買う~

熟れてそうなアボカドが100円だったので、ひっさしぶりに買って、サラダに入れてみたら、 なんやこれー! めちゃめちゃ旨いじゃないか~い! (気づくの遅いよ) 先日、銀座千疋屋で頂いたアボカドサンドが美味し過ぎたので(銀座千疋屋フルーツパーラ...
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