今日の食卓

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歯科矯正中でバッハ君との夕ご飯が悩ましい櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

クラムチャウダーとチキンソテーにしてみました。

チキンソテーは、やはり噛み切れず、1cmくらいに切って食べました。

まだあまり痛くないので、普通に和定食もいけそうです。

歯科矯正中に摂るべき「栄養」や「生活習慣」について考える

クラムチャウダーは、牛乳でカルシウム、きのこでビタミンDと、骨の代謝に必要な栄養素もあるし、何しろ具材を小さく切って煮込めば食べやすいので嬉しい♪ 矯正中のスタンダードになるかも。

さらに、鶏肉でビタミンKと、栄養面でも矯正を頑張って行きたいと思います!