朝ごはん

   

おはようございます!
20131127breakfast 定番、ブルーベリーで。お腹を冷やさないように、常温に戻してから。
ここで懺悔!
昨晩500kcalの生ロールケーキを食後にペロリと食べてしもうた・・・。
お菓子って、お腹が空いてるから食べるというより、
何かちょいとイライラしていたり、軽く嫌なことがあったりして、
甘いものがもたらす快感でどうにかしたいだけなんだよねぇ・・・ほんと些細な。

甘いものを爆食いしたくなった時、なんでそうしたいのか、よくひと呼吸置いて自分と話し合うようにっ!

しかし、ここ数ヶ月すごい暴食はしていないので、それは褒めておく。
櫻田がんばってるぞよ。

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