おはようございます！
定番、ブルーベリーで。お腹を冷やさないように、常温に戻してから。
ここで懺悔！
昨晩500kcalの生ロールケーキを食後にペロリと食べてしもうた・・・。
お菓子って、お腹が空いてるから食べるというより、
何かちょいとイライラしていたり、軽く嫌なことがあったりして、
甘いものがもたらす快感でどうにかしたいだけなんだよねぇ・・・ほんと些細な。
甘いものを爆食いしたくなった時、なんでそうしたいのか、よくひと呼吸置いて自分と話し合うようにっ！
しかし、ここ数ヶ月すごい暴食はしていないので、それは褒めておく。
櫻田がんばってるぞよ。
